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 五臟六腑排毒時間表

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張佩珊
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帖子主题: 五臟六腑排毒時間表   2014-12-24, 9:34 am

各位:

  你是不是常忙到晚上八點才吃飯啊! 雖然我們還年輕,但請保重身體。肝的致命傷原因一定要看!在台灣,每天有30人死於肝病,肝臟疾病已是威脅國人健康的最大殺手。


肝臟致命傷原因如下: 

1.晚睡晚起為最大致命傷。 
2.早上不排便。 
3.暴飲暴食。
4.不吃早餐 → 透支體力而不自知。 
5.服用藥物過度。 
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
7.不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油), 烹調盡量少用油,即便是好油,  
如:橄欖油。  疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。 

8.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟, 炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。 
9.錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。 
10.急躁。 


  要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。

  食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。


原因: 
  晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。

  晚間11-凌晨1點肝的排毒,需在熟睡中進行


  凌晨1-3點,膽的排毒亦同。 

  凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

  凌晨5-7點,大腸的排毒,應上衛生間排便。 


  凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。

  晚睡晚起混亂整個排毒過程;另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
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